わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

menu

LifeStyle Diet

初めての方へ

 

 私自身も大学時代に一人暮らしの不安とストレスで過食をし、ダイエット とリバウンドを繰り返したことがあります。そんな経験からも肥満は心の問題やストレスとのかかわりが大きいことに気づいていました。食べることと感情は結びついています。ストレスを発散するのに食べることは手っ取り早い方法です。コンビニは24時間やっていますし、便利で豊かな世の中です。

 

 一方、日常の外来では3分診療の中、十分に減量について話をする時間もなく、やせれば、薬がいらなくなるのに、その指導が不十分で、だけど数値をよくしないと将来合併症になるからやむをえず、くすりの増量が続くという本末転倒の現状に疑問を抱いていました。糖尿病教室に参加し、病気や食事、運動の大切さを理解し良くなる患者さんも多くいらっしゃいます。

しかし、聞く声は「わかっちゃいるけどできない」「生活習慣を変えられない」です。そこで、無理なくマインドを変えて健康的になれるよう、クリニックでダイエットセミナーを開設するにいたりました。

 

現在、1ヶ月で平均−3kgリバウンド率0です。セミナー参加者からは食事と運動に対する意識がかわった、生活習慣がかわり、セミナー終了後も減量が継続できているとうれしい感想をいただいております。

 

 肥満は社会問題です。先進国だけでなく、発展途上国でも大きな問題になっています。食事 運動などの意識を変え、生活習慣をシフトして、減量に成功することで、多くの疾病を予防できます。

また、運動が習慣化することで、寝たきり度を減らし、健康寿命を延ばすこともできます。病院に行く時間や薬代を減らし、その分楽しみに時間、費用を使うことができます。そして 肥満率が減少すると日本の医療費も大幅に削減されることでしょう。 草の根的に より健康でhappyな社会をめざすべき活動を続けていきたいです。

 

 生活習慣を変えるのは難しくありません。健康的でいきいきした自分になって、人生の楽しみにフォーカスしていきましょう。

Healty-life-000039256686_Small

 

カレンダー

2017年10月
« 9月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031