こんにちは れいかです。 今年もあとわずかですね。 忘年会も一段落というところでしょうか? それともまだある方もいらっしいますか? この時期から春にかけては 忘年会、新年会、年度末から年度はじめの歓送迎会など お酒の席が…
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アーカイブ2015
やせたかったら 頑張らない!
こんにちは! 寒くなりました。今年もあと少しですね。 急に寒くなったので、冬のコートを探しに街へ出かけたのですが、 頑張ってあちらこちらのお店を覗いても、なんか欲しいと思ってイメージしたのが見つからないんです。 結局その…
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過食を防ぐ食べ方
こんにちは! れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。 ・・・と、以前の記事でお伝えしました。 それで、その記事を読んでくださった方から、 こんな質問…
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運動不足解消のこつ
こんにちは! れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。と前回お伝えしました。 今日はその運動不足への提案です。 運動不足! どきっ!!! それって、…
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「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。
こんにちは! れいかです。 「最近、お腹周りのお肉が、取れにくくなってきた・・・。 もしかして・・・これが・・・メタボ!?」 あなたのお腹周りは、いかがですか? ちなみに、日本には、 メタボリックシンドローム(メタボ)…
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メタボはなぜ怖い?
こんにちは! 検診で「血圧が高いですね。」や「中性脂肪が高いですね。」と言われたことがありますか? 高血圧、中性脂肪が高い、血糖が高め、 一見関係ないように見えるこれらの症状が実はそれぞれが氷山の一角になっていて その…
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