わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

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LifeStyle Diet

ARCHIVE2015年 11月

過食を防ぐ食べ方

こんにちは! れいかです。メタボの最大の原因は・過食・運動不足の2つであるということは、今のところ間違いありません。・・・と、以前の記事でお伝えしました。&…

運動不足解消のこつ

こんにちは! れいかです。メタボの最大の原因は・過食・運動不足の2つであるということは、今のところ間違いありません。と前回お伝えしました。今日はその運動不足…

「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。

こんにちは!れいかです。「最近、お腹周りのお肉が、取れにくくなってきた・・・。 もしかして・・・これが・・・メタボ!?」あなたのお腹周りは、いかがですか?&…

メタボはなぜ怖い?

こんにちは! 検診で「血圧が高いですね。」や「中性脂肪が高いですね。」と言われたことがありますか?高血圧、中性脂肪が高い、血糖が高め、一見関係ないように見えるこれらの症状が実はそ…

あなたはメタボ?

こんにちは れいかです。11月2日にメタボリックシンドローム撲滅キャンペーン10周年記念セミナー(肥満 メタボの予防の為の具体的指導法)に行ってきました。10年前にはメタボという言葉は全く知られていませんでしたが2006年には流…

スタバに行ってダイエット

こんにちは! れいかです。11月に入り徐々に寒さを感じる今日この頃です。暖かい飲み物を飲んでホット一息そんな季節になってきました。私の家の近くにも昨年スタバができ大流行りです。でも…

タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。

お昼にタニタ食堂に行きました。 あなたもご存知のあの体重計のタニタがやっている、ヘルシー志向の食堂です。 メニューはさわらの焼き浸し定食 ごはん 100g ごぼうの味噌汁 さわらの煮浸し なすの煮物 …

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