月別:2016年11月

知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。

  • 2016.11.30

  こんにちは、れいかです。     患者さんのしょうたさん(仮名)が 「先生、運動を始めたら、かえって太ってしまいました。どうしてでしょう?」     さ〜て、どうしてだと思いますか?   あなたはそんな経験ありませんか?       お分かりの方もそうでない方もいらっしゃるとは思いますが   & […]

年末年始太ってしまうあなたへ、今年こそ太らない作戦!

  • 2016.11.21

    こんにちは!   早いもので今年もあと1ヶ月と少しとなりました。 何かと忙しいし、忘年会、クリスマス、お正月、新年会楽しいイベント続きの季節の到来です。     ですが、宴会、会食で食べ過ぎたり、夜遅くまで起きていて生活リズムが崩れ 一年で最も体重が増えやすい時期でもあります。     毎年今頃になると 「先生、これから […]