月別:2017年1月

腸内フローラダイエット

  • 2017.01.25

  こんにちは、れいかです。         『腹八分目に医者いらず』       そんなことわざがあるように、   「過食は健康に良くない」ということは 昔から分かっていたことなのです。             食事・運動療法の最前線をお伝えするの […]

2017年は代謝を良くして痩せるダイエットの5つの柱

  • 2017.01.14

  こんにちは!     年明け早々ですが、     私たちは太るように設計されています。           私たちの先祖は、 常に飢餓の危険にさらされてきました。       自然界で生き延びるためには、 食べ物が目の前にあれば過食するようにできているし 私たちの遺 […]