カテゴリー:ダイエット食事

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ダイエット中でもパンがやめられないあなたへ、太らない食べ方。

  • 2016.09.28

    こんにちは! れいかです。   以前、手作りパン教室に通っていたことがあります。   焼きたてのパンって こんがり茶色に焼けて 本当に香ばしいし 外はカリッと中はふんわりしていて、美味しくて。   お教室でも食べ、 家に持って帰って 家族がパンを発見する前に食べたりしてました。 (家族がパンを発見すると一気になくなるので)   & […]

これからの季節、何を飲みますか?ダイエット中の飲み物。

  • 2016.06.07

こんにちは!     梅雨入りしました。どんよりとしたお天気の中   彩をあたえてくれる紫陽花が美しい季節となりました。     さて、今年の夏はどんな夏になるのでしょうか?   気象庁の予報では猛暑の可能性もあるとか       ということとで   これからの季節は水分補給が多くなる時   &nb […]

肥満なのに栄養失調?新型栄養失調を防いでダイエットしよう

  • 2016.06.01

こんにちは! れいかです。     さっそくですが、昨日から今日にかけて食べたもの思い出してみてください。     昨日の朝は何でしたか?   そしてお昼は?   夕食は何を食べまし方?     すべて思い出せましたでしょうか?       もしかして、思い出せない?!   &n […]

やせたかったら 頑張らない!

  • 2015.12.10

  こんにちは! 寒くなりました。今年もあと少しですね。       急に寒くなったので、冬のコートを探しに街へ出かけたのですが、 頑張ってあちらこちらのお店を覗いても、なんか欲しいと思ってイメージしたのが見つからないんです。 結局その日は買わずに帰ってきました。 そういうことってないですか?  今日はこれを買いに行くぞ→→→見つからない。。。。 頑張ってこ […]

過食を防ぐ食べ方

  • 2015.11.18

こんにちは! れいかです。       メタボの最大の原因は   ・過食 ・運動不足   の2つであるということは、今のところ間違いありません。     ・・・と、以前の記事でお伝えしました。         それで、その記事を読んでくださった方から、 こんな質問をいただいたんです。 &n […]

タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。

  • 2015.11.01

お昼にタニタ食堂に行きました。 あなたもご存知のあの体重計のタニタがやっている、ヘルシー志向の食堂です。   メニューはさわらの焼き浸し定食 ごはん 100g ごぼうの味噌汁 さわらの煮浸し なすの煮物 くらげのごま酢和え                                               見た目もボリュームたっぷりで、さわらの煮浸しのにおいが食欲をそそります。 […]