わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

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CATEGORYダイエット運動

  • 2017
  • ぽっこりお腹を根本的になくし理想のスタイルを手に入れる方法 はコメントを受け付けていません。

ぽっこりお腹を根本的になくし理想のスタイルを手に入れる方法

    ダイエットとボディメークの専門家が教える      その「ぽっこりお腹」を根本的になくし        理想のスタイルを手に入れる方法 …

  • 2017
  • 腹筋運動って本当に効果あり?ぽっこりお腹を解消する方法 はコメントを受け付けていません。

腹筋運動って本当に効果あり?ぽっこりお腹を解消する方法

こんにちは! れいかです。 ダイエットプログラムにご参加いただいている方に 「先生、体重は減ってきてはいるのですが、ぽっこりお腹…

  • 2016
  • 知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。 はコメントを受け付けていません。

知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。

こんにちは、れいかです。 患者さんのしょうたさん(仮名)が 「先生、運動を始めたら、かえって太ってしまいました。どうしてでしょう?」 さ〜て、どうして…

  • 2016
  • 殺人椅子!デスクワークもたって行うとダイエットに効果的  はコメントを受け付けていません。

殺人椅子!デスクワークもたって行うとダイエットに効果的 

こんにちは れいかです。 あなたは今立っていますか? 座っていますか? 今日は殺人椅子のこわ〜いお話です。 もう、夏も終わ…

言い訳がしたくなったら、ダイエットを止めているもの。

こんにちは! れいかです。梅雨が明けたかのような暑い日が続いています。いかがお過ごしですか?ちらほら熱中症の患者さんも見かけますので。しっかりと水分補給をしましょう。&…

お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。

こんにちは! れいかです。 今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか? 年末年始どのように過ごされましたか? &n…

やせたかったら 頑張らない!

こんにちは! 寒くなりました。今年もあと少しですね。急に寒くなったので、冬のコートを探しに街へ出かけたのですが、頑張ってあちらこちらのお店を覗いても、なんか欲しいと思ってイメージしたのが見つか…

運動不足解消のこつ

こんにちは! れいかです。メタボの最大の原因は・過食・運動不足の2つであるということは、今のところ間違いありません。と前回お伝えしました。今日はその運動不足…

スタバに行ってダイエット

こんにちは! れいかです。11月に入り徐々に寒さを感じる今日この頃です。暖かい飲み物を飲んでホット一息そんな季節になってきました。私の家の近くにも昨年スタバができ大流行りです。でも…

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