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「いつ食べるか」だけで痩せる、時空医学を使った太らないリズムダイエット。

  • 2017.12.11

  こんにちは! れいかです。   糖尿病学会で、「時空医学」というセミナーを聴講したことがあります。     病気には好発時間があるそうです。   ・喘息の症状は朝方悪化しやすく、 ・脳梗塞も明け方の発症が多い・ ・心筋梗塞だと午前8時から午前10時頃、 ・そして、突然死も早朝、 ・あと、出産も夜明け頃に多いそうです。   確かに、うち […]

ダイエットを継続させるコツ!

  • 2017.09.13

  こんにちは、れいかです。   ダイエットを成功させるには続けることが大事 そんなこと わかっちゃいるけど、、、、、、   ダイエット始めたはいいけど3日坊主、 1週間続いたけど、風邪をひいてやめ、 体重が減り始めたなと思ったら宴会が続き増え「まっ、いっか」とやめ、   過去にダイエットをしたことがある方なら 多少なりとも経験があるのではないでしょうか? […]

リバウンドは危険!ダイエットから体重を維持させる6つのポイント

  • 2017.06.01

  こんにちは、れいかです。     10kg痩せたのに、リバウンドして12kg戻り、 ダイエットする前よりも体重が増えたなんてことはありませんか? 少し体重が戻ってしまって、「まっいっか!」と食べ、ダイエットを諦めてしまったことはありませんか?   ダイエット経験者なら、多少なりともリバウンドの経験がおありではないでしょうか?     […]

「ダイエットと便秘」スッキリ解消!痩せ体質になる5ヶ条

  • 2017.05.26

  こんにちは、れいかです。     そう、今日はダイエットとは切っても切れない関係にあるのに、 普段はあまり大きな声では言えない     便秘に     あえて、踏み込んでみました。       早速ですが、あなたはこんなことはありませんか?   ☑️ 1週間に排便が3回以下 ☑️ 排便 […]

2017年は代謝を良くして痩せるダイエットの5つの柱

  • 2017.01.14

  こんにちは!     年明け早々ですが、     私たちは太るように設計されています。           私たちの先祖は、 常に飢餓の危険にさらされてきました。       自然界で生き延びるためには、 食べ物が目の前にあれば過食するようにできているし 私たちの遺 […]

デブ菌 やせ菌 腸内環境とダイエット

  • 2016.12.14

  こんにちは!     あなたは毎日快便ですか?     あっ!、お食事中だったらごめんなさい。     食事中でなければ、さっそく  あなたの腸内環境が「デブ菌」かもしくは「やせ菌」が多いのかをチェックしてみましょう。       準備は良いですか?       □ […]

頑張っているのにやせないあなたへ。

  • 2016.06.14

  こんにちは!   梅雨冷えの肌寒い日もありますがいかがお過ごしでしょうか?       頑張っているのに体重が減らない!微動だにしない! なんてことはありませんか?   頑張って毎日走っている、頑張って食事を減らしているのにやせない。     そんなあなたへ、         頑張らな […]