オンラインダイエットプログラム”ヘルシーダイエットレシピ付き”

 

わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへ

医師がアドバイスする健康ダイエット

がん、糖尿病、生活習慣病を予防しながらヘルシーにやせる

6週間オンラインダイエットダイエットプログラム

特別企画

”がん患者さんのためのお料理教室を開催しているお料理の先生から

ヘルシーダイエットレシピがもらえる”

(美味しい、簡単、誰でも忙しくてもできる!)

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

私は糖尿病の専門医なのですが、

糖尿病の患者さんでがんを発症される方の頻度が高いことは

日々、現場で経験しております。

 

 

がんを発症された患者さんたちから食生活を聞く中で

共通点などあることがわかってきました。

また、一度がんが完治しても(5年間再発がなく、主治医に治りましたと言われても)

食生活が変わらなければ、

再度、同じ場所もしくは違う部位のがんになったりする患者さんも経験しました。

 

そして、肥満もがんの大きなリスクなのです。

 

ただ、痩せればいいというのではなく、

健康にそして、生活習慣病を予防しながらダイエットしていくが今回のテーマです。

 

そして、今回は特別に自宅でがん患者さんのためのお料理教室を開催している

お料理の先生がレシピ提供してくださいます。

 

ヘルシーな料理というとなんか手間がかかる、コストが高くなるなどの

イメージがありませんか?

 

そんなことはありません。

今回一緒にレシピ提供してくださる先生は

 

近くのスーパーで買える食材で簡単、誰でも、忙しくてもできる

お料理を作ることを得意とされていらっしゃり、好評です。

さらにテーブルコーディネートも美しく素敵です。

 

 

 

 

そして、ダイエットに関しては

月に300人以上10年以上の肥満をはじめとする生活習慣病を診ている糖尿病専門医の私が

5週間オンラインであなたをサポートしていきます。

 

参加者の94%が当初の目標体重を達成し、

4週間で平均 「男性-4.1kg」 「女性-3.4kg」の

健康的なリバウンドのないダイエットに成功しています。

(この結果は肥満学会、糖尿病地方会で発表済みです。)

 

 

参加者からのコメントです。

(50歳女性)

「プログラムが終わった後も痩せ続けています。

今回、このプログラムに参加して結果大成功でした。

プログラム中は、同じ目的意識を持った仲間と互いに励まし合い楽しく参加しました。

終わってしまうと寂しい感じもありました。

ダイエットはなんどもチャレンジしましたが、1週間で風邪をひいてやめてしまうことがいつもでした。

今回はそれもなく、セミナー終了後はマイナス3キロ。

8ヶ月を過ぎて、マイナス7.5kgと順調に体重が減っています。

糖尿病の薬の服用量も減り、痩せたことで良いことばかりでした。

約1ヶ月受講したことで、自分の意識の変化がしっかりもて、それを無理なく継続できているのが現状です。

食事も気をつける意識がもてていますが、時には「ご褒美」。

そして、「リセット」が継続できている理由だと思います。

ダイエットは自分との闘いと思っていましたが、そうではなく

暖かくサポートしていただいたプログラムに感謝しています。そして、続けていく自信がもてています。

「痩せたね」と言われることが、嬉しく楽しみになっています。」

 

 

 

『プログラム概要』

⓵毎週のテーマ(例えば、食事、運動)についての動画をお届けします。

動画の内容を実践しながら、毎日の食事や活動量などをグループに投稿します。

⓶私からのリアルタイムでのアドバイス。

報告していただいたことについて、必要な方に私がアドバイス、コメントします。

⓷週末の振り返り

体重やテーマについて、個別に報告。

それについて、個別にアドバイスも受けられます。

⓸プログラム期間中、実践していく中でわいてくる疑問について

私がお答えします。

 

実践、振り返り、アドバイスを取り入れて実践を継続していくことでいつのまにか

結果が出ていることに気づかれることでしょう。

 

『生活習慣を改善し、リバウンドなく痩せるための各週のテーマ』

 

第1週:痩せる食べ方

健康的にしかも一番体重を減らすのに効果的な『穏やか低糖質』を基本に

痩せる食生活について実践していきます。

はじめの1週間でもきっと思った以上の体重減少が期待できるでしょう。

 

第2週 痩せる体の動かし方を習慣にする。

ダイエットというとジムに行ったり、走ったり、辛い運動をするイメージがあるかもしれません。

そんなまとまって運動を撮る時間がない方や

運動があまり好きでないあなたでも実践できるあなたにあった体の動かし方を提案します。

 

第3週 ストレスが太らせ、リラックスが痩せさせる。

    寝ていても痩せる 質の良い睡眠のとり方

ストレスや睡眠不足が太らせることは間違いありません。

この週はあたなのストレスや睡眠について見直し

ストレスを解消したり、質の良い睡眠をとる方法を実践し

さらに痩せやすい体質にしていきます。

 

第4週  早食いは肥満のもと! マインドフルに味わう食べ方で痩せる。

肥満の人のほとんどは早食いです。

忙しい毎日でも、よ〜く味わいながらマインドフルに食べることは

ダイエットにとても効果的と言われています。

そうすることで質の良い食べ物を少量食べることで満足感が得られます。

そのことで食事の量が減少し、さらに減量することができるようにもなります。

 

第5週  リバウンドなく継続するには

リバウンドしないために、

ダイエットを妨げるような状況にも対応できるような

具体的な対策を立てていきます。

第6週      一生ものの健康を手に入れる。

5週間身につけてきた食事、運動、ストレス、睡眠、マインドフルに食べることをさらに定着させ、

プログラムが終わった後も健康的な生活を続けていく方法や未来の健康のために考えることで

プログラム終了後、数日後、数週間後、数ヶ月後も健康的な生活週間を続け、

体重はリバウンドなく維持され、もしくは減り続けていることに気づくでしょう。

 

 

年末年始に増えた体重をリセットし

スッキリ春を迎えて見ませんか?

 

ヘルシーにダイエットしながらでも美味しい料理を食べたい、

’そんなのわがまま’ なんてことはありません。

 

作るの難しそう?

 

そんなこともありません。

 

がん患者さんのためのお料理教室を開催されている先生が

レシピを提供してくださいます。

 

・近くのスーパーの食材で

・美味しい

・簡単(時間がなくてもできる)

・誰でもできる

・見た目も美しい

 

そんな贅沢なレシピと共もにダイエットしましょう!

 

 

 

このプログラムに参加することで

*年末年始に増えた体重をリセットして、気持ちよく春を迎えることができる。

*健康的にがん、糖尿病などの生活習慣病を予防する食、生活習慣を身につけながら

ヘルシーにダイエットできる。その結果、一生ものの健康を手に入れることができる。

*近くのスーパーの食材で、簡単、美味しい、忙しくてもできるヘルシーダイエットレシピが手に入れることができる。

 

プログラム日程

6週間:2月5日から3月17日


 


参加費用

どこでもいつでもリアルタイムで専門医からのアドバイスを受けながら

プログラム終了後も続けられる健康的なダイエットを成功させるための価格は

さらに、今回はヘルシダイエットレシピがついて

 

レシピ付き6週間:24,800

 

1/27までにお申し込みの方の早割:19,800円

 

オンラインプログラムではのアプリとしてLINEを使用します。

基本的にはLINEでグループを作成、仲間とともに6週間で目標達成を目指します。

(個別よりも仲間とともに目標を目指す方がより結果が出やすいです。)

個別にアドバイスをご希望の方はご相談ください。(参加費用が変わってきます。)

 

 

お申し込みはこちらから→  https://39auto.biz/lifestyle-diet/touroku/entryform8.htm

 

多くの肥満の患者さんたちと接してきました。

残念なことに指導が行き届かず、肥満を放置しておくことで、

合併症を発症したり、膝の痛みや腰痛に悩んだりした方も見てきました。

また、自己流で間違った方法でダイエットをして、体調を崩された方も拝見してきました。

ダイエットの先にあることのまず、第一に健康を考えていただきたいなあと思っています。

毎日の生活習慣を整えることで、必ず、あなたの適正体重まで、ダイエットすることはできます。

 

 

忙しい、時間がない、今は色々な意味で余裕がない。。。。

そんなこともあるかもしれません。

 

先日参加いただいて 6週間でマイナス6kgの結果を出された方のコメントです。

『あっという間の6週間でした。一人でないと思えたからこそここまで来ることができました。

始める前は本当に不健康な生活でした。この機会が私の人生を変えると本当に思います。

これで終わりではなく、ここからがスタートだと思って、身につけた良い習慣を続けていきます。』

 

まずは、あなたの体のために行動してください。

少しでも早く、健康的に痩せて、リバウンドしない方法を身につけて

一生ものの健康を手に入れて

あなたの人生をより有意義にしてください。

それを一日でも早くスタートさせることがあなたのためにできることです。

あなたのご参加お待ちしております。

 

 

お申し込みはこちらから→  https://39auto.biz/lifestyle-diet/touroku/entryform8.htm