カテゴリー:マインドフルネス

早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。

  • 2017.03.03

  こんにちは!     患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です!   早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも大きな原因の一つです。     ということで、   今日のテーマ「マインドフルに味わう食べ方」に移っていきたいのですが、 このいつものモードでいくと「 […]