わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

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  • 2017
  • 早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。 はコメントを受け付けていません。

早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。

こんにちは! 患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です! 早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも…

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