こんにちは、れいかです。 「先生、家にずっといると食べてばっかり！体重も増えてました。」 67才 女性 「ここのところアルコールの量が増えました。」 43才 男性 「夜、眠れないんです。」 56才 男性 あな…
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ストレス
ドカ食いとストレス太りの解消法！ダイエット成功の秘訣は「笑う」こと。
こんにちは、れいかです。 毎日体重計にのるのがストレス、ゆううつ、 体重計が敵！ ダイエット自体がストレスになっているあなた。 もしくは、 仕事や人間関係でストレスフルな毎日を送っていて、 ダイエット頑張っているのに全く…
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ストレス太りを解消する方法
こんにちは！ れいかです。 外来で「先生、図星ですけど、今日は言い方きついですね。」 と患者さんの英子さん（仮名）46歳に笑いながら言われました。 「はーい！ ごめんなさい！ やってしまいました。今日はいろいろあって。」…
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