ストレス

コロナうつ予防、今すぐできる5つのこと!

  • 2020.04.28

    こんにちは、れいかです。         「先生、家にずっといると食べてばっかり!体重も増えてました。」    67才 女性       「ここのところアルコールの量が増えました。」  43才 男性       「夜、眠れないんです。」   56才 男性   & […]

ドカ食いとストレス太りの解消法!ダイエット成功の秘訣は「笑う」こと。

  • 2018.01.30

  こんにちは、れいかです。     毎日体重計にのるのがストレス、ゆううつ、 体重計が敵! ダイエット自体がストレスになっているあなた。   もしくは、 仕事や人間関係でストレスフルな毎日を送っていて、 ダイエット頑張っているのに全く痩せないと感じているあなた!     または、 食べることでストレスを解消しているあなた!   […]

ストレス太りを解消する方法

  • 2016.10.05

  こんにちは! れいかです。   外来で「先生、図星ですけど、今日は言い方きついですね。」 と患者さんの英子さん(仮名)46歳に笑いながら言われました。   「はーい! ごめんなさい! やってしまいました。今日はいろいろあって。」 と笑ながら返しちょっとホッとしました。     英子さんの血糖コントロールがここ数ヶ月悪く、さらに今回また悪くなって […]