早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。
- 2017.03.03
こんにちは! 患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です! 早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも大きな原因の一つです。 ということで、 今日のテーマ「マインドフルに味わう食べ方」に移っていきたいのですが、 このいつものモードでいくと「 […]
現役医師がアドバイス!健康ダイエットとヘルシーライフスタイル方法のまとめブログ
こんにちは! 患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です! 早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも大きな原因の一つです。 ということで、 今日のテーマ「マインドフルに味わう食べ方」に移っていきたいのですが、 このいつものモードでいくと「 […]