ダイエットとボディメークの専門家が教える その「ぽっこりお腹」を根本的になくし 理想のスタイルを手に入れる方法 こんにちは、れいかです。 「ぽっこりお腹」に悩んでいるあなたに質問です。 そ…
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運動 エキササイズ
腹筋運動って本当に効果あり？ぽっこりお腹を解消する方法
こんにちは！ れいかです。 ダイエットプログラムにご参加いただいている方に 「先生、体重は減ってきてはいるのですが、ぽっこりお腹をどうにかしたいのですが、 どうしたらいいでしょう？」とよく聞かれます。 確かに。。。。。 …
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知ってる？あなたの体重を1kg減らす運動とは。
こんにちは、れいかです。 患者さんのしょうたさん（仮名）が 「先生、運動を始めたら、かえって太ってしまいました。どうしてでしょう？」 さ〜て、どうしてだと思いますか？ あなたはそんな経験ありませんか？ お分かりの方もそう…
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殺人椅子！デスクワークもたって行うとダイエットに効果的
こんにちは れいかです。 あなたは今立っていますか？ 座っていますか？ 今日は殺人椅子のこわ〜いお話です。 もう、夏も終わり涼しくなったのに、オカルトはお嫌ですか？ でも、ダイエットしているあなたにとって、すごく関係のあ…
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言い訳がしたくなったら、ダイエットを止めているもの。
こんにちは！ れいかです。 梅雨が明けたかのような暑い日が続いています。 いかがお過ごしですか？ ちらほら熱中症の患者さんも見かけますので。しっかりと水分補給をしましょう。 何を飲むかは 以前のブログ《これからの季節何を…
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お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。
こんにちは！ れいかです。 今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか？ 年末年始どのように過ごされましたか？ まさかの食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダラダラ! （大きな声では言えませんが、私もこの年末、おばさんが送ってくれ…
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