こんにちは!れいかです。 ダイエット中の悦子さん(仮名) 54歳先生、ダイエット中に肉も食べていいんですか?」 どういうわけか、肉や卵などは太ると思い野菜ばっかり食べていた悦子さん会社の検診であるデータが低いことを指摘さ…
Read More
ダイエット食事
これで痩せる!太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。
こんにちは、れいかです。 前回の記事「なぜ、やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!」で、 よく食べているものが実は「隠れフードアレルギー」の要因になっていて いろいろな症状を引き起こし、肥…
Read More
なぜ、やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!
こんにちは、れいかです。 患者さんの英子さん仮名(52才)は麺類が大好物! 英子さんの毎日の典型的なメニューは ・朝はトーストとカフェラテ ・昼はうどんかそば、ラーメン ・夕飯はイタリア料理のお店に勤めている関係でそこで…
Read More
簡単3つのことをやめるだけ!夏太り解消法!
こんにちは、れいかです。 夏真っ盛りですね。 今回は「夏太り解消!」です。 夏太りはとっても危険です。 なぜなら、夏太ったまま食欲の秋にさらに増え そして、年末年始の宴会続き、 気づくと雪だるまになっていたりして。。。。…
Read More
これをやめればやせる!腸内環境を悪くする食べ物と生活習慣。
こんにちは、れいかです。 また、腸の話です。! 数年前まではこんなに腸のことが話題なることはなかったと思います。 ところが今はどの学会に行っても腸内環境はホットトピックです。 そして、”やせるか太るかは腸内環境で決まる”…
Read More
痩せ菌を増やし、デブ菌を減らして楽にダイエットする方法 !
こんにちは、れいかです。 前回の「痩せない理由はあなたの腸にあった!」 お読みいただきましたか? もし、まだでしたら、今回は続きなので 早速読んでくださいね。 簡単にまとめると 腸内環境が あなたのダイエットや健康に深〜…
Read More