ダイエット食事

朝食にベストな食べ物その２

さて、前回の朝食にベストな食べ物その１では　朝食を食べることの大切さ（朝食を食べないと太る！）と特にタンパク質を摂るということをお伝えし、私が考えるベストな食べ物をご紹介しました。まだ読んでいらっしゃらない方はこちらか…
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テレ朝の番組　林　修さんの「今知りたいでしょ」「医師が選んだ最強の朝メシBEST10」が放送されました。ちなみそのベスト１０とはなんだったのでしょうか？今回はその話にちなんで私が考える　朝食に摂るといい食べ物につい…
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こんにちは！れいかです。ダイエット中の悦子さん（仮名）　54歳先生、ダイエット中に肉も食べていいんですか？」どういうわけか、肉や卵などは太ると思い野菜ばっかり食べていた悦子さん会社の検診であるデータが低いことを指摘さ…
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こんにちは、れいかです。前回の記事「なぜ、やせないのか？毎日好きで食べているものが原因かも！」で、よく食べているものが実は「隠れフードアレルギー」の要因になっていていろいろな症状を引き起こし、肥…
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こんにちは、れいかです。患者さんの英子さん仮名(52才)は麺類が大好物！英子さんの毎日の典型的なメニューは・朝はトーストとカフェラテ・昼はうどんかそば、ラーメン・夕飯はイタリア料理のお店に勤めている関係でそこで…
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こんにちは、れいかです。夏真っ盛りですね。今回は「夏太り解消！」です。夏太りはとっても危険です。なぜなら、夏太ったまま食欲の秋にさらに増えそして、年末年始の宴会続き、気づくと雪だるまになっていたりして。。。。…
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