これで痩せる!太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。

  • 2018.12.07

こんにちは、れいかです。     前回の記事「なぜ、やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!」で、     よく食べているものが実は「隠れフードアレルギー」の要因になっていて いろいろな症状を引き起こし、肥満にも関係しているとお伝えしました。     そして、     日本人に特に多い三大隠れアレルギーの食べ物は ・小麦 ・乳製品 ・卵   本当に毎日よく食べているものです。       […]

あなたの運動嫌いを好きにする!

  • 2020.09.16

  こんにちは、れいかです。         運動しなきゃ!         わかっちゃいるけどなんか一歩が出ない         夏は暑い、冬は寒い、雨が。。。。。。。。。     そんな言い訳で       「運動し […]

あなたが痩せない理由(3)

  • 2020.09.02

  こんにちは、れいかです。       「あなたが痩せない理由(1)  」     「あなたが痩せない理由(2) 」      はいかがでしたか?       今回はシリーズ3回目     糖質制限で痩せない、太る、もしくはリバウンドした!       &n […]

あなたが痩せない理由(2)

  • 2020.08.25

  こんにちは、れいかです。       前回の記事から「やせない理由」について数回に分けてお伝えしています。       今回は         水を飲んでも太る!       水ってカロリーゼロです。     カロリーゼロの水を飲んでも […]

あなたが痩せない理由 (1)

  • 2020.08.20

  こんにちは、れいかです。         あなたが痩せない理由       それは     意志が弱いから?     根性がないから?     気合が入ってないから?           答えはNOです。   &nb […]

さあシューズをはいて歩こう!免疫力もアップ!

  • 2020.05.20

  こんにちは、れいかです。         「スポーツジムがお休み、運動不足です。」     「カーブスがお休み(カーブスに通っている患者さんたち結構多いです。)、   今までは週3回カーブスまで歩いていたのに、怖くて外に出れないし、   家にいると食べてばかり」       […]

コロナうつ予防、今すぐできる5つのこと!

  • 2020.04.28

    こんにちは、れいかです。         「先生、家にずっといると食べてばっかり!体重も増えてました。」    67才 女性       「ここのところアルコールの量が増えました。」  43才 男性       「夜、眠れないんです。」   56才 男性   & […]

コロナに負けない免疫力をあげる食習慣(2)

  • 2020.04.21

    こんにちは、れいかです。       前回は     「コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣(1)」をお伝えしました。   コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣(1)       今回はパート2です。         コロナウ […]

コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣(1)

  • 2020.04.14

  こんにちは、れいかです。     コロナウイルス感染者数が増大する中、誰もがウイルスに暴露される危険性がある時には   ウイルスを体に入れない予防(マスク、うがい、手洗い、消毒など)も大事だけれども       今 私たちがやるべきことは   免疫をあげること   感染の発症を予防して、感染しても重症化さ […]

コロナウイルスを予防するライフスタイル 日常簡単にできる秘訣(1)

  • 2020.04.07

  こんにちは、れいかです。       コロナウイルスの伝染拡大が連日報道され   その深刻な状況や日々急激に増える患者数に不安な日々をお過ごしではないですか?     そこで私からコロナウイルスにさらされる機会を減らすことや   免疫を上げてウイルス感染を予防するいくつかの秘訣を何回かに分けてお届けしますね。 &n […]

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