糖尿病専門医による最新医学にもとづいたダイエットをはじめませんか？ ... Read More about オンラインダイエットプログラム
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もしかして？ あなたも男性更年期？ メンズヘルス
この前外来に訪れた患者さんです 50代男性 会社経営 Aさん Aさん 「最近、体重が増えてきました。しかも、疲れるので以前通っていたゴルフにも 行かなくなってしまいました。それに女性にも興味がなくなってきて うつですか？ 男性更年期っていうことも聞いたことがあるのですが、 どうなんでしょうか？ 」 私 「そうなんですね。最近、頻尿になったなんてことはない ... Read More about もしかして？ あなたも男性更年期？ メンズヘルス
ブロッコリーのオイル蒸し
作り置き野菜 ... Read More about ブロッコリーのオイル蒸し
カレールーを使わないグルテンフリー簡単チキンカレー
週末おうちレストラン、簡単、美味しい、ヘルシー！ こんにちは！ れいかです。今回はグルテンフリー カレールーを使わないけど、美味しくて簡単なチキンカレーのレシピです。カレールー使わないで簡単に作りたいなという方は ぜひ、お試しあれ！ 美味しすぎますよ！ ... Read More about カレールーを使わないグルテンフリー簡単チキンカレー
白身魚のトマトケッパーソース
週末おうちレストラン 簡単美味しいヘルシー！ ... Read More about 白身魚のトマトケッパーソース
バレンタインチョコ💕
年に一回のバレンタインデーはもちろん美味しいチョコを買うのもありでも、あえて簡単レシピで罪悪感なしのチョコを作ってみてはいかがですか？ 普段の小腹が空いた時のおやつにもおすすめです！ ... Read More about バレンタインチョコ💕
朝ごはんを食べよう！
朝ごはんを食べよう！ 朝ごはん（特にタンパク質）をとると、体内時計リズムが整い 朝抜きの時比べて、昼食後の高血糖を防ぐことができます！ あと、朝食をとった学生とそうでない学生では学力に差が出る（朝食をとった学生のが成績がいい）という報告もいくつもありますよね。 前日の夜の食事が遅いと朝ごはんも美味しく食べられないから 本当にいつ食べるか食事のリズムって大事ですね。 ... Read More about 朝ごはんを食べよう！
