これで痩せる!太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。

  • 2018.12.07

こんにちは、れいかです。     前回の記事「なぜ、やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!」で、     よく食べているものが実は「隠れフードアレルギー」の要因になっていて いろいろな症状を引き起こし、肥満にも関係しているとお伝えしました。     そして、     日本人に特に多い三大隠れアレルギーの食べ物は ・小麦 ・乳製品 ・卵   本当に毎日よく食べているものです。       […]

なぜ、やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!

  • 2018.11.27

  こんにちは、れいかです。       患者さんの英子さん仮名(52才)は麺類が大好物!     英子さんの毎日の典型的なメニューは   ・朝はトーストとカフェラテ ・昼はうどんかそば、ラーメン ・夕飯はイタリア料理のお店に勤めている関係でそこで食べるまかないで パスタ、ピザが多いそうです。     体重が […]

がんにも効く、やせている人だけがもつ腸内細菌を増やすには。

  • 2018.10.19

  こんにちは、れいかです。   がんと肥満、一見関係なさそうですが、実はとっても関係があるのです。 その答えは。。。。。。           10月1日にノーベル医学生理学賞の発表があってから 「がん細胞による免疫抑制を阻害する治療法」が 話題になっていますね。   がんの治療にはおもに   ・外科的にが […]

旅行中でも太らない!楽しみながらあっさりやせる旅行ダイエット。

  • 2018.08.09

  こんにちは、れいかです。       「旅行に来たんだから食べないと!」 「旅行の時くらいはめを外してもいいよね!」     うん! よくわかります。     だって、旅行で最大の楽しみのひとつは美味しいグルメの食べ歩きですから。     でも、羽目を外しすぎると 帰ってから元の体重に戻すのが大 […]

簡単3つのことをやめるだけ!夏太り解消法!

  • 2018.07.27

  こんにちは、れいかです。   夏真っ盛りですね。   今回は「夏太り解消!」です。     夏太りはとっても危険です。     なぜなら、夏太ったまま食欲の秋にさらに増え そして、年末年始の宴会続き、 気づくと雪だるまになっていたりして。。。。。       でも、簡単3つのことをやめるだけで […]

ダイエット効果、うつ、がん予防、重要ビタミンDを効果的にとる!

  • 2018.06.17

  こんにちは、れいかです。     まだ、梅雨時ですが、梅雨があけるとサンサンと輝くサン(SUN) 太陽の季節が やってきます!     紫外線もこわいですが、日焼け止めたっぷりぬって、 日傘、帽子のあなた要注意です!     プラス、あんまり魚を食べないとかあったりすると。。。。。     もしかしなくて […]

アンチエイジング効果抜群、ダイエットにもいいビタミンEを多く含む食べ物って何?

  • 2018.06.01

  こんにちは、れいかです。     先週は糖尿病学会と抗加齢学会に行ってきました。   情報をアップデートすべく色々学んできましたので また、みなさまのお役に立てるような情報を発信していきますね。       さて、ここのところ   “活性酸素”についてお伝えしています。   &nb […]

これをやめればやせる!腸内環境を悪くする食べ物と生活習慣。

  • 2018.04.20

  こんにちは、れいかです。     また、腸の話です。!   数年前まではこんなに腸のことが話題なることはなかったと思います。 ところが今はどの学会に行っても腸内環境はホットトピックです。     そして、”やせるか太るかは腸内環境で決まる” それだけでなく ”あなたの健康の鍵は腸内環境”だと言っても過言ではないです。   腸 […]

痩せ菌を増やし、デブ菌を減らして楽にダイエットする方法 !

  • 2018.04.03

  こんにちは、れいかです。     前回の「痩せない理由はあなたの腸にあった!」   お読みいただきましたか?   もし、まだでしたら、今回は続きなので 早速読んでくださいね。     簡単にまとめると     腸内環境が あなたのダイエットや健康に深〜くかかわっていて,     肥満の […]

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