ライフスタイルドクター　無理なく健康的に痩せるダイエットと栄養療法

朝食にベストな食べ物その２

さて、前回の朝食にベストな食べ物その１では　朝食を食べることの大切さ（朝食を食べないと太る！）と特にタンパク質を摂るということをお伝えし、私が考えるベストな食べ物をご紹介しました。まだ読んでいらっしゃらない方はこちらから読んでくださいね。それでは今回は私が選ぶ朝食にベストな食べ物２位から５位までを紹介し、最後にテレ朝の番組　林　修さんの「今知りたいでしょ」「医師が選ん ... Read More about 朝食にベストな食べ物その２

朝食にベストな食べ物その１

ダイエット食事

テレ朝の番組　林　修さんの「今知りたいでしょ」「医師が選んだ最強の朝メシBEST10」が放送されました。ちなみそのベスト１０とはなんだったのでしょうか？今回はその話にちなんで私が考える　朝食に摂るといい食べ物についてお伝えしますね。その前に大前提として、なぜ朝食（特にタンパク質）を摂ったほうがいいのかについてお伝えしますね。朝食 ... Read More about 朝食にベストな食べ物その１

もしかして？　あなたも男性更年期？　　　　　メンズヘルス

健康

この前外来に訪れた患者さんです 50代男性　　会社経営　　Aさん Aさん　「最近、体重が増えてきました。しかも、疲れるので以前通っていたゴルフにも　　　　　行かなくなってしまいました。それに女性にも興味がなくなってきて　　　　　うつですか？　男性更年期っていうことも聞いたことがあるのですが、　　　　　どうなんでしょうか？　」私　「そうなんですね。最近、頻尿になったなんてことはない ... Read More about もしかして？　あなたも男性更年期？　　　　　メンズヘルス

ブロッコリーのオイル蒸し

レシピ

作り置き野菜 ... Read More about ブロッコリーのオイル蒸し

カレールーを使わないグルテンフリー簡単チキンカレー

レシピ

週末おうちレストラン、簡単、美味しい、ヘルシー！こんにちは！　れいかです。今回はグルテンフリー　カレールーを使わないけど、美味しくて簡単なチキンカレーのレシピです。カレールー使わないで簡単に作りたいなという方は　ぜひ、お試しあれ！美味しすぎますよ！ ... Read More about カレールーを使わないグルテンフリー簡単チキンカレー