ライフスタイルドクター　無理なく健康的に痩せるダイエットと栄養療法

花粉症体質改善メディカルサポートプログラム

毎年つらい花粉症の症状に悩まされていませんか？くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…。春が近づくと、こうした症状に悩む方が増えます。従来の対症療法（抗ヒスタミン薬や点鼻薬）では、一時的に症状を抑えることはできても、根本的な改善にはつながりにくいのが現状です。しかし近年、「ビタミンDが花粉症の改善に役立つ」という研究が増えてきています。実際にビタミンDを補給することでアレルギー症状が軽減し、 ... Read More about 花粉症体質改善メディカルサポートプログラム

春はデトックスの季節

イベント、セミナー

安藤医院ファスティングプログラムに参加しませんか？古代ギリシャの医聖ヒポクラテスの言葉「月に一度の断食で病気を避けられる」「満腹が原因の病気は、空腹によって治る」科学が証明するファスティングの効果近年の研究により、ファスティング（断食）には様々な健康効果があることが科学 ... Read More about 春はデトックスの季節

朝食にベストな食べ物その２

ダイエット食事

さて、前回の朝食にベストな食べ物その１では　朝食を食べることの大切さ（朝食を食べないと太る！）と特にタンパク質を摂るということをお伝えし、私が考えるベストな食べ物をご紹介しました。まだ読んでいらっしゃらない方はこちらから読んでくださいね。それでは今回は私が選ぶ朝食にベストな食べ物２位から５位までを紹介し、最後にテレ朝の番組　林　修さんの「今知りたいでしょ」「医師が選ん ... Read More about 朝食にベストな食べ物その２

朝食にベストな食べ物その１

ダイエット食事

テレ朝の番組　林　修さんの「今知りたいでしょ」「医師が選んだ最強の朝メシBEST10」が放送されました。ちなみそのベスト１０とはなんだったのでしょうか？今回はその話にちなんで私が考える　朝食に摂るといい食べ物についてお伝えしますね。その前に大前提として、なぜ朝食（特にタンパク質）を摂ったほうがいいのかについてお伝えしますね。朝食 ... Read More about 朝食にベストな食べ物その１

もしかして？　あなたも男性更年期？　　　　　メンズヘルス

健康

この前外来に訪れた患者さんです 50代男性　　会社経営　　Aさん Aさん　「最近、体重が増えてきました。しかも、疲れるので以前通っていたゴルフにも　　　　　行かなくなってしまいました。それに女性にも興味がなくなってきて　　　　　うつですか？　男性更年期っていうことも聞いたことがあるのですが、　　　　　どうなんでしょうか？　」私　「そうなんですね。最近、頻尿になったなんてことはない ... Read More about もしかして？　あなたも男性更年期？　　　　　メンズヘルス