こんにちは! 検診で「血圧が高いですね。」や「中性脂肪が高いですね。」と言われたことがありますか? 高血圧、中性脂肪が高い、血糖が高め、 一見関係ないように見えるこれらの症状が実はそれぞれが氷山の一角になっていて その氷山の水面下に隠れている部分が前回の記事でお話しした 内臓脂肪 なんです。 そして、メタボとは お腹がポッコリ出た内臓脂肪型肥満 でした。 内臓脂肪がどれくら ... Read More about メタボはなぜ怖い?
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あなたはメタボ?
こんにちは れいかです。 11月2日にメタボリックシンドローム撲滅キャンペーン10周年記念セミナー (肥満 メタボの予防の為の具体的指導法) に行ってきました。 10年前にはメタボという言葉は全く知られていませんでしたが 2006年には流行語大賞トップテンに選ばれました。 聞いたことはありますよね。そして、、、、、、 お腹がポッコリでいている太った人の代名詞です。 あなたのウエスト周り ... Read More about あなたはメタボ?
スタバに行ってダイエット
こんにちは! れいかです。 11月に入り徐々に寒さを感じる今日この頃です。 暖かい飲み物を飲んでホット一息 そんな季節になってきました。 私の家の近くにも昨年スタバができ大流行りです。 でもスタバって甘いコーヒーやスウィーツがいっぱいで太りそうですよね。 今日はそんなスタバに行ってダイエットした方のご紹介です。 患者さんのAさん、数値が悪化したので夕食後の運動を提案しました。 「夕 ... Read More about スタバに行ってダイエット
タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。
お昼にタニタ食堂に行きました。 あなたもご存知のあの体重計のタニタがやっている、ヘルシー志向の食堂です。 メニューはさわらの焼き浸し定食 ごはん 100g ごぼうの味噌汁 さわらの煮浸し なすの煮物 ... Read More about タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。
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