こんにちは! れいかです。 11月に入り徐々に寒さを感じる今日この頃です。 暖かい飲み物を飲んでホット一息 そんな季節になってきました。 私の家の近くにも昨年スタバができ大流行りです。 でもスタバって甘いコーヒーやスウィーツがいっぱいで太りそうですよね。 今日はそんなスタバに行ってダイエットした方のご紹介です。 患者さんのAさん、数値が悪化したので夕食後の運動を提案しました。 「夕 ... Read More about スタバに行ってダイエット
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タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。
お昼にタニタ食堂に行きました。 あなたもご存知のあの体重計のタニタがやっている、ヘルシー志向の食堂です。 メニューはさわらの焼き浸し定食 ごはん 100g ごぼうの味噌汁 さわらの煮浸し なすの煮物 ... Read More about タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。
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