過食を防ぐ食べ方
- 2015.11.18
こんにちは！ れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。 ・・・と、以前の記事でお伝えしました。 それで、その記事を読んでくださった方から、 こんな質問をいただいたんです。 &n […]
メタボリックシンドロームの解決法
運動不足解消のこつ
- 2015.11.17
こんにちは！ れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。と前回お伝えしました。 今日はその運動不足への提案です。 運動不足！ どきっ！！！ それって、私のこと […]
「もしかして、メタボ・・・？」そう思ったら。
- 2015.11.11
こんにちは！ れいかです。 「最近、お腹周りのお肉が、取れにくくなってきた・・・。 もしかして・・・これが・・・メタボ！？」 あなたのお腹周りは、いかがですか？ ちなみに、日本には、 メタボリックシンドローム（メタボ）とされる方が どのくらいいらっしゃるか、ご存知ですか？ […]
メタボはなぜ怖い？
- 2015.11.05
こんにちは！ 検診で「血圧が高いですね。」や「中性脂肪が高いですね。」と言われたことがありますか？ 高血圧、中性脂肪が高い、血糖が高め、 一見関係ないように見えるこれらの症状が実はそれぞれが氷山の一角になっていて その氷山の水面下に隠れている部分が前回の記事でお話しした 内臓脂肪 & […]
あなたはメタボ？
- 2015.11.04
こんにちは れいかです。 １１月２日にメタボリックシンドローム撲滅キャンペーン１０周年記念セミナー （肥満 メタボの予防の為の具体的指導法） に行ってきました。 １０年前にはメタボという言葉は全く知られていませんでしたが 2006年には流行語大賞トップテンに選ばれました。 聞いたことはありますよね。そして、、、、、、 お腹がポッコリでいている太った人の代名 […]