こんにちは! 寒くなりました。今年もあと少しですね。 急に寒くなったので、冬のコートを探しに街へ出かけたのですが、 頑張ってあちらこちらのお店を覗いても、なんか欲しいと思ってイメージしたのが見つからないんです。 結局その日は買わずに帰ってきました。 そういうことってないですか? 今日はこれを買いに行くぞ→→→見つからない。。。。 頑張ってこれやるぞ→→→結果がたいしてでない。。。。。 ... Read More about やせたかったら 頑張らない!
Latest from the Blog
過食を防ぐ食べ方
こんにちは! れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。 ・・・と、以前の記事でお伝えしました。 それで、その記事を読んでくださった方から、 こんな質問をいただいたんです。 どういう質問かというと、 「過食がメタボの原因ということは、 僕もわかってるんです。・・・が、 ついつい、食べ過ぎてしまいます ... Read More about 過食を防ぐ食べ方
運動不足解消のこつ
こんにちは! れいかです。 メタボの最大の原因は ・過食 ・運動不足 の2つであるということは、今のところ間違いありません。と前回お伝えしました。 今日はその運動不足への提案です。 運動不足! どきっ!!! それって、私のこと でも でも でも ・運動の習慣! わかっちゃいるけど 3日坊主 ・意志が弱くて、 ・忙しい ・疲れている。 わか ... Read More about 運動不足解消のこつ
「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。
こんにちは! れいかです。 「最近、お腹周りのお肉が、取れにくくなってきた・・・。 もしかして・・・これが・・・メタボ!?」 あなたのお腹周りは、いかがですか? ちなみに、日本には、 メタボリックシンドローム(メタボ)とされる方が どのくらいいらっしゃるか、ご存知ですか? 40〜74歳という範囲に限っては、 ・男性の2人に1人 ・女性の5人に1人 が、メタボか、あるいは ... Read More about 「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。
メタボはなぜ怖い?
こんにちは! 検診で「血圧が高いですね。」や「中性脂肪が高いですね。」と言われたことがありますか? 高血圧、中性脂肪が高い、血糖が高め、 一見関係ないように見えるこれらの症状が実はそれぞれが氷山の一角になっていて その氷山の水面下に隠れている部分が前回の記事でお話しした 内臓脂肪 なんです。 そして、メタボとは お腹がポッコリ出た内臓脂肪型肥満 でした。 内臓脂肪がどれくら ... Read More about メタボはなぜ怖い?
あなたはメタボ?
こんにちは れいかです。 11月2日にメタボリックシンドローム撲滅キャンペーン10周年記念セミナー (肥満 メタボの予防の為の具体的指導法) に行ってきました。 10年前にはメタボという言葉は全く知られていませんでしたが 2006年には流行語大賞トップテンに選ばれました。 聞いたことはありますよね。そして、、、、、、 お腹がポッコリでいている太った人の代名詞です。 あなたのウエスト周り ... Read More about あなたはメタボ?
- « Go to Previous Page
- 次のページへ 1
- Interim pages omitted …
- 次のページへ 15
- 次のページへ 16
- 次のページへ 17
- 次のページへ 18
- Go to Next Page »