こんにちは！ レイカです。それでは早速、あなたのかび毒チェックをしてみましょう！ あなたのかび毒蓄積チェック！ □鼻詰まり、咳、喘息が続いている。 □家が古い、かびが生えている場所がある。 □湿気の多いところに住んでいる…
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健康
さあシューズをはいて歩こう！免疫力もアップ！
こんにちは、れいかです。 「スポーツジムがお休み、運動不足です。」 「カーブスがお休み（カーブスに通っている患者さんたち結構多いです。）、 今までは週３回カーブスまで歩いていたのに、怖くて外に出れないし、 家にいると食べ…
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免疫をあげる！5分で深く眠れる方法！日中には読まないでください。
こんにちは、れいかです。 この記事を読み終わる頃には深〜い眠りに。。。。。。。 気づいた時には朝 決して日中は読まないでくださいね。 さて、「免疫をあげるライフスタイル」シリーズで 食事、ストレスマネージメント、とお伝え…
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コロナに負けない免疫力をあげる食習慣（２）
こんにちは、れいかです。 前回は 「コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣(1)」をお伝えしました。 コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣（１） 今回はパート２です。 コロナウイルスの患者さんが入院してから…
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コロナに負けない免疫力をあげる栄養素と食習慣（１）
こんにちは、れいかです。 コロナウイルス感染者数が増大する中、誰もがウイルスに暴露される危険性がある時には ウイルスを体に入れない予防（マスク、うがい、手洗い、消毒など）も大事だけれども 今 私たちがやるべきことは 免疫…
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コロナウイルスを予防するライフスタイル 日常簡単にできる秘訣(1)
こんにちは、れいかです。 コロナウイルスの伝染拡大が連日報道され その深刻な状況や日々急激に増える患者数に不安な日々をお過ごしではないですか？ そこで私からコロナウイルスにさらされる機会を減らすことや 免疫を上げてウイル…
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