こんにちは！ れいかです。 まだ、寒いけど、微かに春の兆しも感じられるこの頃ですね。 立春を過ぎると暦の上では春です。 春はデトックスの季節、最大のデトックス臓器 肝臓 そして胆嚢系の経絡を整え 効果的なデトックスの季節を過ごしましょう。 春の養生と陰ヨガのクラスを開催します！ 詳細、お申し込みはこちらからどうぞ https://mo ... Read More about 春の養生と陰ヨガ
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シナモンジンジャーティー
ホット一息温まる！ 凍つく朝澄んだ空気独り占めして、朝の静けさを体験したら早起きが毎日楽しくなる。😀 その後のほっと一息シナモン、ジンジャーティー芯から温まる優しい美味しさ。忙しい朝こそ、今この瞬間の景色を味わおう！１日の始まりがミラクルになる！ ... Read More about シナモンジンジャーティー
豚肉とキャベツの蒸し煮
おうちレストラン 簡単、美味しい、ヘルシー！ おうちレストラン！簡単で美味しくてヘルシーなレシピをお届けします。週末たまには美味しく楽しい時間を過ごしたい時にもおすすめです。 ... Read More about 豚肉とキャベツの蒸し煮
マインドフルファスティング 3日間、5日間プログラム（終了）
お正月太りも手っ取り早く解消！ 身体も心もスッキリ リセット 医師監修、やり方がわからない、初めての人でも安心して参加できる マインドフルファスティングプログラム こんにちは！ れいかです。 コロナ禍、体重が増えた！心もなんとなくモヤモヤなんてことはないですか？ 一緒に3日間もしくは5日間の ファスティングをして心も身体もスッキリ ... Read More about マインドフルファスティング 3日間、5日間プログラム（終了）
簡単！週末作り置きもOK 鶏胸肉のボイル
簡単 ヘルシー 美味しい 週末に作り置きもOKです。鶏胸肉はボイルしてもいいし、低温調理器や蒸し器を使ってももっと簡単です。ボイルしたブイヨンは美味しいスープになるので一石二鳥！ ... Read More about 簡単！週末作り置きもOK 鶏胸肉のボイル
無料オンラインヨガクラス ヨガリラックス ホルモンバランスを整える ”オキシトシン”
こんにちは！ さて、いつもリアルクラスでやっているヨガをオンラインで無料で配信します。 テーマは「ヨガリラックス ホルモンバランスを整える」 ”オキシトシン” コロナ禍、非接触、非対面が推奨されオンラインでの対面やテレワークが日常になりました。 人と会う機会やコミュニケーションが減ると「オキシトシン」も減少するのです。 ... Read More about 無料オンラインヨガクラス ヨガリラックス ホルモンバランスを整える ”オキシトシン”