今月のテーマ 「自律神経を整える」 これから年末にかけて、何かと忙しく、気持ちも慌ただしくなったり、ストレスフルに感じ、知らないうちに交感神経優位になることが多い時期です。 交感神経が優位になると こんな症状あれば要注意…
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イベント、セミナー
マインドフルファスティング 3日間、5日間プログラム（終了）
コロナ禍でも身体も心もスッキリ リセット 医師監修、やり方がわからない、初めての人でも安心して参加できる マインドフルファスティングプログラム こんにちは！ LIfeStyleDoctor 張 麗香です。 コロナ禍 体重…
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アラフォーからのダイエット 9月ダイエットセミナー（終了）
こんにちは！ レイカです。 20代はすぐに痩せることができた！少し食事制限をして軽く運動すれば3kgくらいはすぐに痩せたのに。。。。。。。。。 40歳過ぎた頃から食事や運動に気をつけても ・なかなか痩せないのはなぜ？ …
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9月10月マインドフルヨガ（終了）
夏から深まる秋へ 今月のテーマ「呼吸」 夏の暑さが徐々に和らぎ、過ごしやすい秋へ、朝晩や日中の寒暖差もあり空気も乾燥してきて体調を崩しやすい時でもあります。 秋の養生のポイントはこの乾燥から体を守ことです。マスクをした…
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8月のマインドフルヨガ（終了）
テーマ：夏休みスペシャル ”夏バテ解消” たっぷり75分 暦の上での立秋は8月7日になりますが、今年もまだまだ暑い日が続きそうです。 そんな夏の暑さによる疲れ、夏バテを一気に解消する夏休みスペシャルを開催します。 暑い…
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7月ダイエットセミナー（終了） 40歳からのダイエットの秘訣
40代必見！代謝をあげて痩せやすい体質に！ こんにちは！ レイカです。 20代は簡単に痩せたけど40過ぎたら痩せにくくなったということはないですか？ 痩せない理由はミトコンドリア、基礎代謝、ホルモン、自律神経さまざまです…
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