お正月太りも手っ取り早く解消！ 身体も心もスッキリ リセット
医師監修、やり方がわからない、初めての人でも安心して参加できる
マインドフルファスティングプログラム
こんにちは！
れいかです。
コロナ禍、体重が増えた！心もなんとなくモヤモヤなんてことはないですか？
一緒に3日間もしくは5日間の
ファスティングをして心も身体もスッキリ リセットしませんか？
でも、ファスティングって聞いたことはあるけれど、
・やり方がわからない、
・食べないなんて耐えられない、
・お腹空きすぎて、一人で最後まで続けられかわからない
など、など、不安な気持ちもありますよね。
私も最初はそう思いました。
ファステイングには色々なやり方がありますが、
ジュースクレンズ、酵素ファスティング、
スープファスティングなどなど
私には酵素ファスティングが一番手軽でそして、体に優しい感じでした。
固形物は取らないけれども、エネルギーはある程度とる
3日間の酵素ファスティングを実行し、
体重-2kg、体脂肪-2.2% 筋肉量変わらず、そして現在も＋0.５kgで維持しています。
筋肉を落としてしまうと代謝がおち、リバウンドしやすくなります。
ファスティングにはさまざまな効果があります。
ファスティングの効果
- 腸内環境の改善
- 全身の臓器の休養
- デトックス
- 心身の若返り効果
- 浮腫の改善
- ダイエット効果
- 五感が研ぎ澄まされる
- 食欲をコントロールするホルモン レプチンがリセットされ、食欲がリセットされる
- 脂肪を溜め込むホルモン インスリンがリセットされ、
痩せやすくなって、メタボが改善する
そう、この五感が研ぎ澄まされた状態でマインドフルのプラクティスも
組み込んだプログラムになります。
- デトックスしたい
- 浮腫を改善したい
- 腸内環境を改善したい
- ダイエットのきっかけにしたい
- 心身ともに若返り、軽くなりたい
- 忙しい日々を送っていて、つい食べたい欲求が止まらないあなたにおすすめです。
医師監修のもと、仲間とともに
準備期間をしっかりとることで
身体も楽に心も楽しくファスティングを体験し
ファスティング後には
心も身体もデトックスされて
気分も良く、気持ちも前向きになるだけでなく、身体も軽くなっています。
プログラムの特徴は
①ファスティング中の体調不良の多くは低血糖、カフェインを急に除いたことによる症状、
鉄が不足する症状だったりします。
準備期間の過ごし方次第で、これらは軽減することができます。
これまでの参加者の方からも意外と楽だったという感想をいただいています。
②ファスティング中は酵素ドリンクを使います。
私自身、色々なファステイングを経験してきました。水だけ、ジュースクレンズ（コールドプレスジュース）、スープだけなど、その中でも酵素ドリンクを使ったファスティングが一番手軽で しかも体に優しい。
やり方次第で、筋肉は減らさず、体脂肪を減らすことができたからです。
ファスティングの後の回復食も指導することで減らした体重のリバウンドも防ぐこともできます。
③一人で続けられるか不安なあなたも、医師の監修のもと仲間とともにやるので
ファスティング期間中も楽しく、あっという間です。
④マインドフルに行うことで自律神経やホルモンバランスも整い、リラックスし
期間中心も穏やかで、お腹が空いた、食べたい欲求上がってもやり過ごすことができるだけ
でなく、メンタルデトックスにもつながります。
そして春はデトックスの季節です！
春や夏はお出かけの季節、体も心も身軽になってこれからの季節を楽しみましょう！
マインドフルファスティング ３日間 ５日間プログラム
日程： 3日間 3/21 火曜日(春分の日）〜3/23 木曜日
5日間 3/21 火曜日(春分の日）～3/25 土曜日
準備期間は3/7～
回復食はプログラム終了後7日間
締め切り：2/28 火曜日
期間中は動画やメールでサポート
SNSでのグループを作成します（参加は自由ですが、ご参加されることを推奨します）
質問フォームから期間中、医師に質問することができます。
対象：基本的には健康な方、もし、お薬など内服中の方はご相談ください。
費用：3日間 35.500円 （酵素ドリンク2本、アミノ酸、タウリン、マグマソルトこみ） （税込 送料込）
新規の方 1月中にお申し込みいただくと 30.500円（税込 送料込）
以前ご参加いただいた方 安藤医院におかかりの方⇨27.500円（税込 送料込）
5日間 49.500円 （酵素ドリンク3本、アミノ酸、タウリン、マグマソルトこみ）（税込、送料込）
新規の方 1月中にお申し込みいただくと 44.500円 （税込 送料別）
以前ご参加いただいた方 安藤医院におかかりの方⇨39.500円 （税込 送料別）
酵素ドリンクはファスティング期間中の用量なので、ファスティング後 回復期間中も利用したい方（以前ご希望の方が多かったため）はお申し込みの時に1本追加と記載ください。
（追加料金は 1本 8.900円です。）
お客様の感想
ファスティング期間は驚くほど気分よく過ごせました。身体もとても軽かったです。もう少し続けられたと思います。 グループも恵まれていろいろな意見交換ができて励まされました。同じことを同時期にし、自分だけではないと思えました。(40代 女性 69kg⇨ 65.6kg)
楽にファスティングおわりました。また、定期的にやりたいと思いました。(60代男性74kg⇨70.5kg)
今回、皆さんと出来たことがとても良い機会でした。ファスティングの時に起きる色んな事が自分だけでなく皆さんもあるということで共有できたことが大きな収穫でした。先生のアドバイスやヨガがあったり盛り沢山で、オンラインでしたが先生の特別サロンでファスティング合宿してるみたいな、楽しさもありました。仕事もありどこかのファスティング合宿に行くのはなかなか難しいので今回の企画は本当素晴らしい企画でした。またこのような企画に参加したいです 40代女性 -1kg
自分一人では合っているかわからない不安と、欲に負け、絶対に出来なかったと思います。 また、いつも行っている病院の先生なので、体の相談をしながら出来るという安心感で続けられたんだと思います。本当にありがとうございました。 酵素ドリンクと、ヨガ、とても良かったです。(40代女性 61kg⇨59kg)
ファスティングで心身がリセットされてからダイエットプログラムに参加されると
とても流れが良く、効果的にダイエットができます。また、リバウンドも予防することができます。
今回 ファスティングから継続でオンラインダイエットプログラムに
ご参加いただきますと、
現役医師が教える3ヶ月で痩せるヘルシーダイエット 66000円→48000円 特別価格でご参加いただけます。3ヶ月で-10%を目指します。（結果は個人差があります）
3月26日から3ヶ月間
お申し込みの時にダイエットプログラムも希望と記載お願いします。