ダイエット食事

こんにちは、れいかです。 『腹八分目に医者いらず』 そんなことわざがあるように、 「過食は健康に良くない」ということは 昔から分かっていたことなのです。 食事・運動療法の最前線をお伝えするのに、 いきなり昔のことわざから…
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こんにちは! 前回の記事　〈デブ菌　痩せ菌　腸内細菌とダイエット〉を読んでいただいた方から 「早く次が知りたい！」と催促されたので、今回は早々？（でもないか）投稿しました。 お読みくださり、興味を持っていただきありがとう…
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こんにちは！ 早いもので今年もあと1ヶ月と少しとなりました。 何かと忙しいし、忘年会、クリスマス、お正月、新年会楽しいイベント続きの季節の到来です。 ですが、宴会、会食で食べ過ぎたり、夜遅くまで起きていて生活リズムが崩れ…
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