ダイエット食事

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やせたかったら 頑張らない!

  • 2015.12.10

  こんにちは! 寒くなりました。今年もあと少しですね。       急に寒くなったので、冬のコートを探しに街へ出かけたのですが、 頑張ってあちらこちらのお店を覗いても、なんか欲しいと思ってイメージしたのが見つからないんです。 結局その日は買わずに帰ってきました。 そういうことってないですか?  今日はこれを買いに行くぞ→→→見つからない。。。。 頑張ってこ […]

過食を防ぐ食べ方

  • 2015.11.18

こんにちは! れいかです。       メタボの最大の原因は   ・過食 ・運動不足   の2つであるということは、今のところ間違いありません。     ・・・と、以前の記事でお伝えしました。         それで、その記事を読んでくださった方から、 こんな質問をいただいたんです。 &n […]

タニタ食堂、低カロリーでも満腹の秘密。

  • 2015.11.01

お昼にタニタ食堂に行きました。 あなたもご存知のあの体重計のタニタがやっている、ヘルシー志向の食堂です。   メニューはさわらの焼き浸し定食 ごはん 100g ごぼうの味噌汁 さわらの煮浸し なすの煮物 くらげのごま酢和え                                               見た目もボリュームたっぷりで、さわらの煮浸しのにおいが食欲をそそります。 […]

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