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あなたの運動嫌いを好きにする!

  • 2020.09.16

  こんにちは、れいかです。         運動しなきゃ!         わかっちゃいるけどなんか一歩が出ない         夏は暑い、冬は寒い、雨が。。。。。。。。。     そんな言い訳で       「運動し […]

あなたが痩せない理由(3)

  • 2020.09.02

  こんにちは、れいかです。       「あなたが痩せない理由(1)  」     「あなたが痩せない理由(2) 」      はいかがでしたか?       今回はシリーズ3回目     糖質制限で痩せない、太る、もしくはリバウンドした!       &n […]

あなたが痩せない理由(2)

  • 2020.08.25

  こんにちは、れいかです。       前回の記事から「やせない理由」について数回に分けてお伝えしています。       今回は         水を飲んでも太る!       水ってカロリーゼロです。     カロリーゼロの水を飲んでも […]

あなたが痩せない理由 (1)

  • 2020.08.20

  こんにちは、れいかです。         あなたが痩せない理由       それは     意志が弱いから?     根性がないから?     気合が入ってないから?           答えはNOです。   &nb […]

旅行中でも太らない!楽しみながらあっさりやせる旅行ダイエット。

  • 2018.08.09

  こんにちは、れいかです。       「旅行に来たんだから食べないと!」 「旅行の時くらいはめを外してもいいよね!」     うん! よくわかります。     だって、旅行で最大の楽しみのひとつは美味しいグルメの食べ歩きですから。     でも、羽目を外しすぎると 帰ってから元の体重に戻すのが大 […]

ダイエット効果、うつ、がん予防、重要ビタミンDを効果的にとる!

  • 2018.06.17

  こんにちは、れいかです。     まだ、梅雨時ですが、梅雨があけるとサンサンと輝くサン(SUN) 太陽の季節が やってきます!     紫外線もこわいですが、日焼け止めたっぷりぬって、 日傘、帽子のあなた要注意です!     プラス、あんまり魚を食べないとかあったりすると。。。。。     もしかしなくて […]

ダイエットは春からが本番!今すぐ始めよう「デトックス」の方法。

  • 2018.02.19

  こんにちは、れいかです。     「お正月に太った体重がまだ落ちない。」と焦ったり   「冬に溜め込んだお腹の脂肪」 にため息をついてしまう。     そんかことはありませんか?       大丈夫です。ダイエットに最適な季節 ”春” がやってきました。     冬は溜め込む体、春はそ […]

「いつ食べるか」だけで痩せる、時空医学を使った太らないリズムダイエット。

  • 2017.12.11

  こんにちは! れいかです。   糖尿病学会で、「時空医学」というセミナーを聴講したことがあります。     病気には好発時間があるそうです。   ・喘息の症状は朝方悪化しやすく、 ・脳梗塞も明け方の発症が多い・ ・心筋梗塞だと午前8時から午前10時頃、 ・そして、突然死も早朝、 ・あと、出産も夜明け頃に多いそうです。   確かに、うち […]