夏から深まる秋へ 今月のテーマ「呼吸」
夏の暑さが徐々に和らぎ、過ごしやすい秋へ、朝晩や日中の寒暖差もあり空気も乾燥してきて体調を崩しやすい時でもあります。
秋の養生のポイントはこの乾燥から体を守ことです。マスクをしたり、
体を潤す秋の果物で乾燥から体を守りましょう！
気持ち的には秋はなんとなく寂しくなったりと気分の波が起こりやすい季節でもあります。
中医学では秋は早寝、早起きして安定した生活を送るようにとライフスタイルのアドバイスもあります。
今月のテーマは「呼吸」
自律神経を整える深い呼吸でそして肺を乾燥から守り
来る冬に向けて体の準備をしていきましょう！
スケジュール
9月22日 水曜日 19:00〜20:00
10月6日 水曜日 19:00〜20:00
10月20日 水曜日 19:00〜20:00
zoomによるオンライン開催
用意するもの：ヨガマット、お水、タオル、ブランケットなど
動きやすい服装でご参加くださいね。
参加費用: 1100円
お申し込みの際に
メッセージの欄にご希望の日程と
お支払い方法（振り込み、PayPay、LINE Pay）をご記入ください。