こんにちは、れいかです。 『腹八分目に医者いらず』 そんなことわざがあるように、 「過食は健康に良くない」ということは 昔から分かっていたことなのです。 食事・運動療法の最前線をお伝えするのに、 いきなり昔のことわざから…
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アーカイブ 1月 2017
2017年は代謝を良くして痩せるダイエットの5つの柱
こんにちは! 年明け早々ですが、 私たちは太るように設計されています。 私たちの先祖は、 常に飢餓の危険にさらされてきました。 自然界で生き延びるためには、 食べ物が目の前にあれば過食するようにできているし 私たちの遺伝…
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