こんにちは！ライフスタイルドクター麗香です。「美味しく食べて、かつ、太らない方法ってないんですか？」と質問をいただきました。たしかに、食べたら太ると思うと、大好きな食事も楽しめませんよね。 ということで、今日は美味しく食…
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アーカイブ 3月 2017
早食いは肥満の元！マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。
こんにちは！ 患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です！ 早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも大きな原因の一つです。 ということで、 今日のテーマ「マ…
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