わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

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LifeStyle Diet

ARCHIVE2016年 1月

食欲と戦わない

こんにちは! れいかです。ところで今日の診療でも「食欲がありすぎて困ってます。この食欲さえなければ!」多いです。このセリフ。&nbs…

ダイエットの先にあること

こんにちは! れいかです。1/5の記事をお読みになり体を動かされましたか?私も昨日から体を動かし始め、ようやくいつものモードにもどってきました。今日は特に呼…

お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。

こんにちは! れいかです。 今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか? 年末年始どのように過ごされましたか? &n…

本当に大切なこと

こんにちは! あけましておめでとうございます。2016年が始まりました。どんなお正月を過ごされましたか?今年は申年。申年のコツは、単独行動を控え、信頼し助け合えるグループを作って行…

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