食欲と戦わない
- 2016.01.08
こんにちは! れいかです。 ところで今日の診療でも 「食欲がありすぎて困ってます。この食欲さえなければ!」 多いです。このセリフ。 食欲! 減量(ダイエット)をしている人にとっては &nbs […]
現役医師がアドバイス!健康ダイエットとヘルシーライフスタイル方法のまとめブログ
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こんにちは! れいかです。 1/5の記事をお読みになり体を動かされましたか? 私も昨日から体を動かし始め、ようやくいつものモードにもどってきました。 今日は特に呼吸と姿勢に意識を向け、清く、穏やかにという感じに整えてみました。(笑) あなたはいか […]
こんにちは! れいかです。 今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか? 年末年始どのように過ごされましたか? まさかの食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダラダラ! (大きな声では言えませんが、私もこの年末、おばさんが送ってくれた上カルビをたらふく食べま […]
こんにちは! あけましておめでとうございます。 2016年が始まりました。どんなお正月を過ごされましたか? 今年は申年。 申年のコツは、単独行動を控え、信頼し助け合えるグループを作って行動すること。 だそうです。 仕事もプライベートも信頼し合える仲間作りを大切にしたいですね。 そこで、あ […]