こんにちは！ れいかです。 ところで今日の診療でも 「食欲がありすぎて困ってます。この食欲さえなければ！」 多いです。このセリフ。 食欲！ 減量（ダイエット）をしている人にとっては 敵！ と思われている食欲です。 食欲が…
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アーカイブ 1月 2016
ダイエットの先にあること
こんにちは！ れいかです。 1/5の記事をお読みになり体を動かされましたか？ 私も昨日から体を動かし始め、ようやくいつものモードにもどってきました。 今日は特に呼吸と姿勢に意識を向け、清く、穏やかにという感じに整えてみま…
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お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。
こんにちは！ れいかです。 今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか？ 年末年始どのように過ごされましたか？ まさかの食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダラダラ! （大きな声では言えませんが、私もこの年末、おばさんが送ってくれ…
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本当に大切なこと
こんにちは！ あけましておめでとうございます。 2016年が始まりました。どんなお正月を過ごされましたか？ 今年は申年。 申年のコツは、単独行動を控え、信頼し助け合えるグループを作って行動すること。 だそうです。 仕事も…
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