こんにちは! 前回の記事 〈デブ菌 痩せ菌 腸内細菌とダイエット〉を読んでいただいた方から 「早く次が知りたい!」と催促されたので、今回は早々?(でもないか)投稿しました。 お読みくださり、興味を持っていただきありがとう…
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アーカイブ2016
デブ菌 やせ菌 腸内環境とダイエット
こんにちは! あなたは毎日快便ですか? あっ!、お食事中だったらごめんなさい。 食事中でなければ、さっそく あなたの腸内環境が「デブ菌」かもしくは「やせ菌」が多いのかをチェックしてみましょう。 準備は良いですか? □色が…
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お正月太りしない5か条。
こんにちは、れいかです。 患者さんたちから 「少し早いですけど良いお年を。」と言われるようになりました。 新しい年を迎える時期になりましたね。 お正月です。 飲んで! 食べて! 動かない! そして 気づくと仕事始めに「ス…
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知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。
こんにちは、れいかです。 患者さんのしょうたさん(仮名)が 「先生、運動を始めたら、かえって太ってしまいました。どうしてでしょう?」 さ〜て、どうしてだと思いますか? あなたはそんな経験ありませんか? お分かりの方もそう…
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年末年始太ってしまうあなたへ、今年こそ太らない作戦!
こんにちは! 早いもので今年もあと1ヶ月と少しとなりました。 何かと忙しいし、忘年会、クリスマス、お正月、新年会楽しいイベント続きの季節の到来です。 ですが、宴会、会食で食べ過ぎたり、夜遅くまで起きていて生活リズムが崩れ…
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やせない人がしている7つの習慣(やせない理由「ズレ」と「クセ」2)
こんにちは、れいかです。 以前ハワイに旅行した時にフードコートに行った時のことです。 すぐ近くに大柄の親子連れが座っていたことをよく覚えています。 お子さんは多分10歳くらいかなあ。当時うちの一番下の子供が同じくらいでし…
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