わかっちゃいるけど先延ばしにしているあなたへのダイエットブログ

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  • 2017
  • 美味しく食べて痩せる!簡単レシピと痩せる食べ方3つのコツ はコメントを受け付けていません。

美味しく食べて痩せる!簡単レシピと痩せる食べ方3つのコツ

こんにちは! 「美味しく食べて、かつ、太らない方法ってないんですか?」 って、ご質問をいただきました。 たしかに、食べ…

  • 2017
  • 早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。 はコメントを受け付けていません。

早食いは肥満の元!マインドフルで味わう食べ方なら必ず痩せる。

こんにちは! 患者さんたちに食行動票などを書いていただいてるのですが、 その中で多いのが「早食い」です! 早食いは間違いなく太ります。 まず、食べ過ぎてしまうことも…

  • 2017
  • 「長寿遺伝子をオンにするライフスタイルとは?」〜父が教えてくれたこと2 はコメントを受け付けていません。

「長寿遺伝子をオンにするライフスタイルとは?」〜父が教えてくれたこと2

こんにちは!  前回の記事では 長寿遺伝子は誰にでも備わっているもの それは普段は眠っていて  …

  • 2017
  • ずっと若々しく長生きできる「長寿遺伝子」〜父が教えてくれた事1 はコメントを受け付けていません。

ずっと若々しく長生きできる「長寿遺伝子」〜父が教えてくれた事1

こんにちは! れいかです。 突然ですが、 一月に父が逝ってしまいました。 …

  • 2017
  • 腸内フローラダイエット はコメントを受け付けていません。

腸内フローラダイエット

こんにちは、れいかです。 『腹八分目に医者いらず』 そんなことわざがあるように、 「過食は…

  • 2017
  • 2017年は代謝を良くして痩せるダイエットの5つの柱 はコメントを受け付けていません。

2017年は代謝を良くして痩せるダイエットの5つの柱

こんにちは! 年明け早々ですが、 私たちは太るように設計されています。 …

  • 2016
  • 増えよ「痩せ菌」! 憧れの痩せ体質になる方法 はコメントを受け付けていません。

増えよ「痩せ菌」! 憧れの痩せ体質になる方法

こんにちは! 前回の記事 〈デブ菌 痩せ菌 腸内細菌とダイエット〉を読んでいただいた方から  「早く次が知りたい!」と催促されたので、今回は早々?(でも…

  • 2016
  • デブ菌 やせ菌 腸内環境とダイエット はコメントを受け付けていません。

デブ菌 やせ菌 腸内環境とダイエット

こんにちは! あなたは毎日快便ですか? あっ!、お食事中だったらごめんなさい。 食事中でなければ、さっそく  あなた…

  • 2016
  • お正月太りしない5か条。 はコメントを受け付けていません。

お正月太りしない5か条。

こんにちは、れいかです。 患者さんたちから 「少し早いですけど良いお年を。」と言われるようになりました。 新しい年を迎える時期になりましたね。 お正月…

  • 2016
  • 知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。 はコメントを受け付けていません。

知ってる?あなたの体重を1kg減らす運動とは。

こんにちは、れいかです。 患者さんのしょうたさん(仮名)が 「先生、運動を始めたら、かえって太ってしまいました。どうしてでしょう?」 さ〜て、どうして…

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