こんにちは！れいかです。 ダイエット中の悦子さん（仮名） 54歳先生、ダイエット中に肉も食べていいんですか？」 どういうわけか、肉や卵などは太ると思い野菜ばっかり食べていた悦子さん会社の検診であるデータが低いことを指摘されて来院されました。 低かったデータはアルカリフォスファターゼ（ALP)この値が低いことから考えられるのは 「亜鉛不足！」 です。 こんな症状ないですか？と尋ねると、 ... Read More about ダイエット中のあなた亜鉛不足かも！重要ミネラル亜鉛をとる方法。
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これで痩せる！太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。
こんにちは、れいかです。 前回の記事「なぜ、やせないのか？毎日好きで食べているものが原因かも！」で、 よく食べているものが実は「隠れフードアレルギー」の要因になっていて いろいろな症状を引き起こし、肥満にも関係しているとお伝えしました。 そして、 日本人に特に多い三大隠れアレルギーの食べ物は ・小麦 ・乳製品 ・卵 本当に毎日よく食べているものです。 ... Read More about これで痩せる！太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。
なぜ、やせないのか？毎日好きで食べているものが原因かも！
こんにちは、れいかです。 患者さんの英子さん仮名(52才)は麺類が大好物！ 英子さんの毎日の典型的なメニューは ・朝はトーストとカフェラテ ・昼はうどんかそば、ラーメン ・夕飯はイタリア料理のお店に勤めている関係でそこで食べるまかないで パスタ、ピザが多いそうです。 体重が増加傾向にあり、血糖コントロールもあまりよろしくない。 ちょっと思うところがあって、あることを提案しました。 ... Read More about なぜ、やせないのか？毎日好きで食べているものが原因かも！
がんにも効く、やせている人だけがもつ腸内細菌を増やすには。
こんにちは、れいかです。 がんと肥満、一見関係なさそうですが、実はとっても関係があるのです。 その答えは。。。。。。 10月1日にノーベル医学生理学賞の発表があってから 「がん細胞による免疫抑制を阻害する治療法」が 話題になっていますね。 がんの治療にはおもに ・外科的にがん細胞をとってしまう治療 ・薬でがん細胞の死滅を促す化学療法 ・放射線でがん細胞を消滅させたり 3つがあり、 ... Read More about がんにも効く、やせている人だけがもつ腸内細菌を増やすには。
旅行中でも太らない！楽しみながらあっさりやせる旅行ダイエット。
こんにちは、れいかです。 「旅行に来たんだから食べないと！」 「旅行の時くらいはめを外してもいいよね！」 うん！ よくわかります。 だって、旅行で最大の楽しみのひとつは美味しいグルメの食べ歩きですから。 でも、羽目を外しすぎると 帰ってから元の体重に戻すのが大変だったなんてことはないですか？ そんなことにならないように、 でも、旅行は楽しみながらついでにダイエットもしちゃ ... Read More about 旅行中でも太らない！楽しみながらあっさりやせる旅行ダイエット。
簡単３つのことをやめるだけ！夏太り解消法！
こんにちは、れいかです。 夏真っ盛りですね。 今回は「夏太り解消！」です。 夏太りはとっても危険です。 なぜなら、夏太ったまま食欲の秋にさらに増え そして、年末年始の宴会続き、 気づくと雪だるまになっていたりして。。。。。 でも、簡単３つのことをやめるだけで 夏太りが解消できますので、今回も最後までお付き合いくださいね。 ”夏やせ” とかいいますし、 夏は汗をかいて痩せる季 ... Read More about 簡単３つのことをやめるだけ！夏太り解消法！