こんにちは、れいかです。 また、腸の話です。! 数年前まではこんなに腸のことが話題なることはなかったと思います。 ところが今はどの学会に行っても腸内環境はホットトピックです。 そして、”やせるか太るかは腸内環境で決まる” ... Read More about これをやめればやせる!腸内環境を悪くする食べ物と生活習慣。
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痩せ菌を増やし、デブ菌を減らして楽にダイエットする方法 !
こんにちは、れいかです。 前回の「痩せない理由はあなたの腸にあった!」 お読みいただきましたか? もし、まだでしたら、今回は続きなので 早速読んでくださいね。 簡単にまとめると 腸内環境が あなたのダイエットや健康に深〜くかかわっていて, 肥満の人に多いデブ菌とやせの人に多い痩せ菌があり デブ菌が多いと代謝も悪く痩せにくいといわれています。 つまり 痩せ菌を増やすことで楽にダ ... Read More about 痩せ菌を増やし、デブ菌を減らして楽にダイエットする方法 !
なぜ、痩せないのか?やせない理由はあなたの”腸”にあった。
こんにちは、れいかです。 「最近痩せにくくなった。」 ... Read More about なぜ、痩せないのか?やせない理由はあなたの”腸”にあった。
ダイエットは春からが本番!今すぐ始めよう「デトックス」の方法。
こんにちは、れいかです。 「お正月に太った体重がまだ落ちない。」と焦ったり 「冬に溜め込んだお腹の脂肪」 にため息をついてしまう。 そんかことはありませんか? 大丈夫です。ダイエットに最適な季節 ”春” がやってきました。 冬は溜め込む体、春はそんな溜め込んだものを ” 出す体” ... Read More about ダイエットは春からが本番!今すぐ始めよう「デトックス」の方法。
ドカ食いとストレス太りの解消法!ダイエット成功の秘訣は「笑う」こと。
こんにちは、れいかです。 毎日体重計にのるのがストレス、ゆううつ、 体重計が敵! ダイエット自体がストレスになっているあなた。 もしくは、 仕事や人間関係でストレスフルな毎日を送っていて、 ダイエット頑張っているのに全く痩せないと感じているあなた! または、 食べることでストレスを解消しているあなた! ストレス太りを解消するとっても簡単な方法があります! そもそもストレスがかかる ... Read More about ドカ食いとストレス太りの解消法!ダイエット成功の秘訣は「笑う」こと。
ポジティブ言葉でアンチエンジングできる!健康で幸せに長生きする方法
こんにちは、れいかです。 昨年は多くの方々のダイエットのサポートをさせていただきました。 クリニックで患者さんたちと オンラインで患者さんたちや、健康だけれども さらに痩せてもっと健康に美しくなりたいという方々と一緒に。 悩みや質問をいただく中で一緒に考えたり、勉強したりと 私にとってもとても実りの多い年となりました。 ご参加していただいた方々に本当に感謝しております。 参加者の方からいただ ... Read More about ポジティブ言葉でアンチエンジングできる!健康で幸せに長生きする方法
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