こんにちは、れいかです。 『腹八分目に医者いらず』 そんなことわざがあるように、 「過食は健康に良くない」ということは 昔から分かっていたことなのです。 食事・運動療法の最前線をお伝えするのに、 いきなり昔のことわざから始めてすみませ〜〜ん！ 先日、2017年1月21日（土）に 「糖尿病学会 ... Read More about 腸内フローラダイエット

こんにちは! 前回の記事　〈デブ菌　痩せ菌　腸内細菌とダイエット〉を読んでいただいた方から 「早く次が知りたい！」と催促されたので、今回は早々？（でもないか）投稿しました。 お読みくださり、興味を持っていただきありがとうございます。 さて、前回は太りやすさは腸内細菌が決めていた。 肥満菌が増える原因などついて載せました。 で、今回は痩せ菌を増やし憧れの痩せ体質になる方法です。 ... Read More about 増えよ「痩せ菌」！　憧れの痩せ体質になる方法

こんにちは、れいかです。 患者さんたちから　「少し早いですけど良いお年を。」と言われるようになりました。 新しい年を迎える時期になりましたね。 お正月です。 飲んで！　食べて！　動かない！ そして　気づくと仕事始めに「スカートがきつ〜い。」なんてことにならないように 前々回の記事  「年末年始太らない作戦 ... Read More about お正月太りしない５か条。